さくらの休日ブログ

ポリフェノールは、植物の色素、苦味や渋み成分に含まれている物質で種類は約300種あります。
色が濃く、苦味や渋みが強いほどポリフェノールの含有量が多くなります。

ポリフェノールは、強力な抗酸化作用を持っていて、活性酸素を除去する作用があるので、
がんなどの生活習慣病や老化を予防する働きがあります。

また、脂肪の燃焼を促進する効果、血栓を予防して血液をサラサラにする効果、眼精疲労の改善、
虫歯や口臭の予防などいろいろな効果が期待できます。

ポリフェノールは、摂取してから約30分後には体内で作用しますが、その効果を発揮するのは
2～3時間です。

ポリフェノールは、大量に摂取しても体内に蓄えておくことができないので、いろいろな食品から
毎日こまめに摂取するほうが効果的です。

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天蓋（てんがい）とは、祭壇の上などの装飾用の覆いのこと。石などで建造して装飾を施したたものや、４本の支柱で絹などの薄い布やテント地などを張って覆ったものがある。
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本来は宗教的なものだが、ウエディングシーンにおいては、会場の天井を薄い布で覆った装飾的な使われ方や、ガーデンウエディングにて日除けの目的で用いられる。

月見草とは、アジアだけでなく欧米諸国でも昔から薬用植物として親しまれてきたアカバナ科の植物。月見草の種子にはリノール酸とγ-リノレン酸が含まれており、ホルモンのバランスを整え、子宮内膜症やPMS（月経前症候群）の症状を緩和する。また、アトピー性皮膚炎にも効果があるとされている。ただし、あまり摂りすぎるとアトピーにはマイナスになることがあるため注意が必要。EPAやビタミンEなどと一緒に摂取すると副作用も抑えられ、効果も大きくなると言う報告がある。
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